TAGESWORKSHOPS – Grundlagen einer ARTGERECHTEN Ernährung

Wo & Wann: Gemeinschaftsraum Gemini, 6212 St. Erhard

Sa., 11.06.2022 oder Sa., 25.06.2022 jeweils 09:00 – 17:00 Uhr, sowie frei wählbarer Termin für ein Einzelcoaching (in meinem Praxisraum in Sursee).

Was: Dieser Workshop vermittelt dir das Basiswissen über eine artgerechte Ernährung und ist gespickt mit neuen Inspirationen für die (nicht) alltägliche Küche und Tipps zum persönlichen Wohlbefinden.

• was ist artgerechte Ernährung und welchen gesundheitlichen Nutzen können wir daraus ziehen?
• ist der Mensch, was er isst? Makro- und Mikronährstoffe – der artgerechte Teller
• die bittere Wahrheit über Zucker… chronische Krankheiten am Beispiel von Diabetes Mellitus Typ II
• Lifestyle Medecine & artgerechter Lebensstil: Ernährung, Bewegung & Motivation
• Einzelcoaching zu deinem persönlichen (Ernährungs-)Thema

Preis pro Person: 370 CHF, 4 Workshopblocks à 90 Minuten, artgerechtes Mittagessen, 1 Einzelcoaching à 60 Minuten zu deinem persönlichen (Ernährungs-)Thema, Kursunterlagen

Maximal 8 Teilnehmende (garantierte Durchführung ab 4 Personen)

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

die lunchBOX für individuelle GENUSSmenschen – an ausgewählten Tagen, nächste Gelegenheit: Mittwoch, 25.05.2022

Meine Challenge – 12 glückliche Gesichter auf der kulinarischen Mittagsreise 🙂 – s Zmettag im GLAS, geliefert an deinen Standort in Sursee*. Der kleine Genuss am Mittag. Frische und Saisonalität, nach Möglichkeit aus der Region, gepaart mit Fantasie und den Gedanken an eine artgerechte Ernährung. Das Menu besteht in der kalten Jahreszeit jeweils aus einer kulinarischen Überraschung aus dem Suppentopf, einer originellen Kreativität im Glas, Brötli (wenn passend zum Menu) und etwas Süssem. Sobald die Temperaturen etwas wärmer werden, wird das Menu entsprechend der Jahreszeit angepasst und bestehen aus einer Salatkreation, einem pfiffigen Brotaufstrich oder einer gluschtigen Beilage, Brötli und süsser Überraschung.

Preis pro Person: ab 20 CHF, inkl. Lieferung in Sursee (*weitere Ortschaften auf Anfrage) – Mindestbestellmenge 6 (maximal 12 Menüs).

MONDSCHEINTOUREN

Termine 2022 / 19:30-22:00 Uhr

Mondscheintouren: Mi. 25.05.2022 / Fr. 14.10.2022 / Fr. 25.11.2022

Vollmondtouren: Mi. 15.06.2022 / Mi. 13.07.2022 / Fr. 12.08.2022 / Mi. 07.12.2022

„Midnatsol“ – Tour zur Sommersonnenwende: Di. 21.06.2022

Die gut einstündige Nordic Walking-Mondscheintour mit Informationen zu einem bestimmten Thema wird durch ein geselliges und den Witterungsverhältnissen angepasstes Ausklingen des Abends abgerundet – 100% Outdoor.

Preis pro Person: 45 CHF / Mietstöcke: 5 CHF

3 – 10 Personen

Link zur Anmeldung: https://doodle.com/meeting/participate/id/neg2Ojkd

Die Mondscheintuuren „Deluxe“ sind für Privatgruppen konzipiert. Während der ca. einstündigen, abendlichen Nordic Walking-Tour, unterhalten wir uns über ein ausgewähltes Thema und entdecken so Einiges am Wegrand, das wir tagsüber schlicht übersehen. Abgerundet wird der Abend mit einem Imbiss und gemütlichem Beisammensein – «manchmal ist ein Abend mit Freunden die einzige Therapie, die du brauchst».

Preis pro Person: 65 CHF / Mietstöcke: 5 CHF

2 – 8 Personen

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

NORDIC TALKING – 60 Minuten ZEIT für DICH (diverse Daten) / 07:00-08:00 Uhr und 12:00-13:00 Uhr

KNACKIGES warm up, ZÜGIGES Nordic Walking, CHILLIGES cool down gespickt mit spannenden aktuellen Infos für DEIN WOHLBEFINDEN – PERFEKT gestärkt und TOPMOTIVIERT in den (Nachmit-)TAG. Die Nordic Talking Tour findet bei (fast) jeder Witterung statt – 100% Outdoor.

Preis pro Person: 20 CHF / Mietstöcke: 5 CHF

10er-Abo für 180 CHF erhältlich

3 – 10 Teilnehmende

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

weitere Daten ab Ende September folgen

Link zu den Daten und zur Anmeldung: https://doodle.com/meeting/participate/id/wdLJOxwa

EINZELLEKTION NORDIC TAKLING – Daten nach Absprache

die Einzellektionen eignen sich als mögliche Alternative zu den herkömmlichen Coaching- und/oder Beratungssitzungen –

Preis pro Lektion à 60 Minuten: 120 CHF / Mietstöcke 5 CHF – diese Dienstleistung wird von Krankenkassen unterstützt (ich bin EMfit-zertifiziert)

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden