Aktuelles

s ZMETTAG IM GLAS – Mi., 23.09..2020

Du hast Lust auf eine kulinarische Reise am Mittag, aber nicht viel Zeit oder keine Musse zum selber kochen? Gönn‘ dir das Zmettag im Glas, bestehend aus einem Stück frühherbstlicher Quiche, Salat, Brötli und etwas Süssem – geliefert an deinen Standort in Sursee.

Preis pro Person: 20 CHF, inkl. Lieferung in Sursee (weitere Ortschaften auf Anfrage)

EARLY BIRD am Mittwoch – „BREAKFAST ONLY“ – Mi., 23.09.2020

Für alle, welche die frühen Morgenstunden im Büro/Geschäft/zu Hause nutzen und Lust auf das leckere Early Bird Frühstück haben – s‘ Zmorge im Glas, Brötchen, süsse Überraschung & Smoothie/Saft.

Preis pro Person: 15 CHF, inkl. Lieferung in Sursee (weitere Ortschaften auf Anfrage)

EARLY BIRD am Mittwoch – Mi., 23/30.09. / 07./28.10.2020 / 06:30 Uhr – ca. 07:45 Uhr

Die ca. 45 minütige, frühmorgendliche Nordic-Walking Tour ist der optimale Start in den (Arbeits)-Tag. Wir erwachen zusammen mit der Natur und geniessen, wenn möglich, unser Frühstück und „Networking“ im Freien – „der frühe Vogel fängt den Wurm“.

Preis pro Person: 45 CHF / Mietstöcke 5 CHF

2 – 8 Teilnehmende

VOUMONDTUUR

Oktober: Fr., 02.10.2020 / Fr., 30.10.2020 (Blue Moon) / November: Fr., 27.11.2020 / Dezember: Mi., 30.12.2020

Während der ca. einstündigen, abendlichen Vollmondtour, unterhalten wir uns über ein ausgewähltes Thema und entdecken so Einiges am Wegrand, das wir tagsüber schlicht übersehen. Abgerundet wird der Abend mit einem Imbiss und gemütlichem Beisammensein – «manchmal ist ein Abend mit Freunden die einzige Therapie, die du brauchst».

Preis pro Person: 65 CHF / Mietstöcke: 5 CHF

2 – 8 Teilnehmende

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

ALFA meets kPNI

Daten auf Anfrage 23.09.-31.10.2020 / Region Sursee oder Sempach / Dauer ca. 75 Minuten

Nordic-Walking mit der ganzheitlichen ALFA Technik ist ein effizientes OutdoorTraining mit Stöcken. Gepaart mit dem Wissen der klinischen Psycho-, Neuro-, Immunologie (kPNI) eröffnen sich dir neue Sichtweisen und ein umfassendes Bewusstsein auf unser Dasein. Die kPNI baut auf die Pfeiler Ernährung, Bewegung und Motivation und besinnt sich auf die evolutionsbiologischen Strategien des Menschen.
Während rund 1 ¼ Stunden erhältst du einen Einblick in ein „menschenfreundliches“ GanzkörperTraining, gepaart mit zwei, drei Denkanstössen für ein „artgerechtes“ Leben – “das einzig Konstante ist die Notwendigkeit zur Veränderung. In der Veränderung liegt die Lösung und die kleinste Veränderung hat die grösste Wirkung“.

Preis pro Person: 65 CHF, auf Wunsch inkl. Mietstöcke

2 – 8 Teilnehmende (Privatlektion möglich: 130 CHF)

WALK’N’WINE

Daten auf Anfrage 23.09.-31.10.2020 / ab/bis Sursee Marktplatz/Altstadt / Dauer ca. 2.5 Stunden

Die gut 1 stündige Nordic-Walking Tour führt uns an verwunschene, romantische Plätze, Kraftorte und schliesslich zum Weingut am Tannberg, wo die edlen Tropfen der Familie Vonarburg wachsen. Gespickt ist die Tour mit allerlei Faszinierendem rund um die Rebe und die Region Sempachersee. Das Verkosten zweier Weine rundet den Anlass ab – „wer geniessen kann, TRINKT KEINEN Wein mehr, sondern KOSTET Geheimnisse“.

Preis pro Person 65 CHF / Mietstöcke 5 CHF

4 – 8 Teilnehmende

Massgeschneiderte Touren für Vereine, Unternehmen und grössere Gruppen gerne auf Anfrage.

Es wird empfohlen, mit den öV anzureisen.

YOUR CHOICE

Daten auf Anfrage 23.09.-31.10.2020 / Region Sempachersee / Dauer: ab 1 Stunde

Auf der individuell gestalteten Nordic-Walking Tour bringe ich dir/euch die Region um den Sempachersee etwas näher. Auf Wunsch kann die Tour ergänzt werden mit einem Frühstück, Imbiss oder Apéro – „erst die Fremde lehrt uns, was wir in der Heimat haben“.

Preis: auf Anfrage

Garantierte Durchführung ab 1 Person

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

Details folgen nach Anmeldung unter esther.leu@du-fuer-dich.net oder +41 79 678 44 10