NEWSLETTER Feb. 2021

Liebe Leserin, lieber Leser

Wir schreiben Anfang Februar 2021 und vieles ist seit dem ersten Newsletter von du FÜR dich geschehen. Mein Fokus liegt auf den POSITIVEN Veränderungen, Erlebnissen und Eindrücken der letzten gut zwei Monate – in Anlehnung an W. Spiller’s Weisheit, es kommt NICHT darauf an, WAS DU ANSCHAUST, sondern WAS DU SIEHST.

Seit dem 12.12.2020 darf ich mich offiziell THERAPEUTIN FÜR KLINISCHE PSYCHO-, NEURO-, IMMUNOLOGIE (kPNI-Therapeutin) nennen. Der Abschluss meiner zweijährigen Ausbildung ist sogleich der Startschuss zum Masterjahr in kPNI, welches im März 2021 beginnt. Im angehängten PDF-Newsletter berichte ich dir mitunter, was kPNI ist und warum ich dir möglicherweise genau mit diesem Ansatz einen grossen Mehrwert bei der Erweiterung deiner persönlichen Gesundheitskompetenz bieten kann. Die kPNI- BERATUNGEN finden im gewohnten Rahmen, mit Schutzkonzept, statt. Je nach Thema kann eine BERATUNG übrigens auch telefonisch stattfinden oder mit einer Nordic Walking Tour verbunden werden – mit genügend Abstand, AN DER FRISCHEN LUFT – und ohne Maskenpflicht.

Die NORDIC WALKING KURSE werden momentan und bis auf Weiteres in KLEINGRUPPEN durchgeführt. Das gibt uns neue PERSPEKTIVEN – wie beispielsweise das MORGENERWACHEN mit all seinen Facetten und Launen des Wetters mit den Nordic Walking Stöcken zu erleben und MOTIVIERT, FRISCH und ZUFRIEDEN in den neuen Tag zu starten.

Jeden MITTWOCH darf ich bis zu 12 GENUSSMENSCHEN mit dem ZMETTAG IM GLAS verwöhnen. Home Office, geschlossene Restaurationsbetriebe und weder Lust, Zeit noch eine KREATIVE IDEE zum Kochen? GÖNN dir am Mittwoch s Zmettag im GLAS, die kulinarische REISE zur Wochenmitte – ich bringe dir das Zmettag ZU DEINEM PLATZ IN SURSEE (weitere Ortschaften auf Anfrage).

Wenngleich die Rahmenbedingungen zur Zeit von Bundesbern vorgeschrieben und uns scheinbar da und dort Stolpersteine in den Weg gelegt werden – so möchte ich DICH ermutigen, mit einer guten Portion SELBSTVERTRAUEN und EIGENVERANTWORTUNG nach vorne zu schauen. Die WELT – sie dreht sich immer noch, wenn auch etwas LANGSAMER.

FREU dich an den KLEINEN DINGEN, die ihm Rahmen der Machbarkeit sind, statt dich darüber zu ärgern, was dir momentan scheinbar verwehrt bleibt und du wirst sehen, wie die Dinge ihren Wert VERÄNDERN.

Nun wünsche ich dir VIEL FREUDE und Inspiration beim Lesen des Newsletters und freue mich, schon bald von DIR zu hören oder lesen.

Herzliche Grüsse und schau gut zu dir!

Esther Leu

KLINISCHE PSYCHO-, NEURO-…WAS??

Die klinische Psycho-, Neuro-, Immunologie (kPNI) beschäftigt sich mit den Wechselwirkungen, die sich im Superorganismus Mensch, unter anderem auf der psychischen, immunologischen, neurologischen und endokrinologischen Ebene abspielen. Diese Mechanismen werden keineswegs isoliert betrachtet, vielmehr beeinflussen sich gegenseitig. Dabei stehst du als einzigartige Person im Mittelpunkt. Das bedeutet, dass sich die kPNI in erster Linie auf dich, deine ganz individuelle Geschichte, persönlichen Lifestylefaktoren, Werte und Normen fokussiert, die schliesslich zum Verlust von Gesundheit und Wohlbefinden führen können. Der interdisziplinäre Ansatz der kPNI ermöglicht die Betrachtung und Bewertung deines Anliegens mit einem erweiterten Blickwinkel und erfolgt stets durch die evolutionsbiologische Brille, so dass wir uns alle wieder bewusstwerden, wer wir eigentlich sind: Homo Sapiens – «weise, vernünftige Menschen».

Mein Ziel ist es, dich bei der Erweiterung deiner persönlichen Selbstkompetenz zu unterstützen. So dass du gestärkt, voller Vertrauen und selbstbestimmt durch dein Leben gehen kannst. Sei dir bewusst, dass jeder Weg mit deinem ersten Schritt beginnt und oftmals bringt die kleinste Veränderung in deinem Leben die grösste Wirkung.

Preis für ausführliches Erstgespräch (maximal 2 Stunden), inkl. schriftlichem Kurzbericht mit weiterführenden Fragen, zur Standortbestimmung 300 CHF

Einzelsitzungen à 120 CHF pro Stunde

Sämtliche Beratungsangebote findest du auf meiner Website

ROCKDOWN – NORDIC WALKING AM MORGEN IM FEBRUAR

Daten mit Start um 07:30 Uhr: Fr., 12.02./Di., 16.02./Do., 18.02./Di., 23.02/Do., 25.02.2021
Daten mit Start um 08:45 Uhr: Fr., 12.02./Do., 18.02./Sa., 20.02./Do., 25.02.2021

Bis auf Weiteres werden Fitnesscenter geschlossen bleiben und auch an ein gemeinsames Training in der Turnhalle wird vorderhand kaum zu denken sein. Fehlt dir manchmal die Motivation, den inneren Schweinehund zu überwinden und dich zu bewegen oder vermisst du deine Gruppe, die dich zum Training motiviert? Nach dem Motto: «Freu dich an dem, was du hast, statt dem nachzutrauern, was dir momentan verwehrt bleibt», biete ich dir bis sicher Ende Februar die Möglichkeit, dein Fitnessprogramm an die frische Luft zu verlegen. Begrüsse den Tag beim Nordic Walking Training in der Kleingruppe. Die Bewegung in der Natur stärkt unser Immunsystem und schärft unsere Sinne. Die einstündige Nordic Walking Tour, inkl. knackigem «warm up», entspannendem «cool down» und wissenswerten, spannenden «life hacks» ist der perfekte Start in den neuen Tag.

Preis pro Person und Teilnahme: 30 CHF (Mietstöcke 5 CHF)

Treffpunkt: Besucherparkplatz Keiserhüserstrasse, Sursee – jeweils 07:30 Uhr / 08:45 Uhr (Dauer 1 Stunde),

maximal 4 Teilnehmende pro Anlass (gemäss BAG, Stand 11.12.2020 – Änderungen vorbehalten)

Versicherung ist Sache der Teilnehmenden

s ZMETTAG IM GLAS JEDEN MITTWOCH – SOUP’N’SALAD

Meine Challenge: Jeden Mittwoch 12 glückliche Gesichter, 12 kleine, besondere Freuden, 1 kulinarische Reise zur Wochenmitte. Artgerechte, fantasievolle, frische und möglichst saisonale Kreationen. Lass dich verwöhnen und überraschen. S Zmettag im GLAS besteht während der kalten Jahreszeit jeweils aus einer kulinarischen Köstlichkeit aus dem Suppentopf, einer originellen Kreativität im Glas, Brötli (wenn’s zum Menu passt) und etwas Süssem – geliefert an deinen gewünschten Standort in Sursee*.

Preis pro Person: 20 CHF, inkl. Lieferung in Sursee (*andere Ortschaften auf Anfrage)

Weitere Informationen findest du hier

WOHLBEFINDEN SCHENKEN

du FÜR dich stellt selbstverständlich auch Gutscheine aus. Überrasche deine Lieblingsmenschen mit einer Nordic Walking Tour, einem Zmettag im Glas oder einer Beratung zur persönlichen Gesundheitskompetenz – denn was zählt mehr, als Gesundheit, Zeit und etwas für’s Gemüt?

ANMELDUNGEN, FRAGEN, ANREGUNGEN… GERNE AN:

esther.leu@du-fuer-dich.net

079 678 44 10